Wartość odżywcza
Przepis na 1 porcję, która dostarcza:
6 g
tłuszczu ogółem
1,4 g
białka
1,1 g
węglowodanów
64 kcal
energii
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA
KROK 1.
Przekrój ogórek wzdłuż na pół i wydrąż pestki. Zetrzyj obie połówki na tarce, aby uzyskać ostateczną wagę ok. 30 g.
KROK 2.
Dociskając dłońmi, odciśnij ze startego ogórka jak najwięcej płynu.
KROK 3.
Wymieszaj ogórek w misce z pozostałymi składnikami.
Propozycja podania
- Sos świetnie komponuje się z krokietami z cukinii i fety oraz frytkami z sera halloumi.
Ten przepis został opracowany specjalnie z myślą o osobach stosujących dietę ketogenną. Informacje na temat zawartości alergenów i inne informacje o produktach znajdziesz na etykietach. Pamiętaj, żeby skonsultować się z dietetykiem, który doradzi ci najbardziej odpowiednie dla ciebie przepisy.
Składniki
- 42 g* ogórka
- 15 g jogurtu greckiego, pełnotłustego
- 5 g majonezu, pełnotłustego
- 1 g drobno posiekanej
- 1 g przecieru czosnkowego
- * 42 g to waga ogórka przed wydrążeniem i odciśnięciem płynu (zob. wyżej). Ostateczna waga powinna wynieść ok. 30 g.
Table
